別居後、確執のある夫婦は、しばしば敵意を抱きながら、電子機器を使って互いにコミュニケーションを続けるという罠に陥ることがある。これは特に険悪な別居の場合に多い。人間関係が破綻したとき、このようなことが多くなるのは予想されることだ。人は傷ついた気持ちを発散する必要がある。
しかし、敵意が続けば、それは嫌がらせや虐待に変わる。子供を口実に元夫とメールを続ける人がいますが、本当にその必要はありません。関係が終わったことを受け入れ、元夫の意見を聞かずにできる限りの子育てをしましょう。
以下は、別居中の両親のためのメールエチケットの十戒である：
もう一度」という不吉な言葉で始まるメールを受け取ったことがある人なら、なぜこれが絶対にダメなのかわかるだろう。この何の変哲もない言葉には多くの意味が隠されている。once again」の後に何が続くかは関係なく、重要なのはその意図である。
その意図は、相手の親がやったことを、一度だけでなく何度も何度もやり返すことにある。このような文章は、送信者が気分を良くし、受信者を困らせるために書かれた、まったく利己的なものである可能性が高く、子どものことを少しも考えていない。
相手の親を困らせることは、子どもや子供のためにならないことを忘れないでください。正反対だ。イライラさせられた元親は苛立ち、子どもたちの前で送り主に暴言を吐くかもしれない。
そのメールは送らないこと。送らなければならないなら、それを書き留めて自分のシステムから消し去り、その後すぐにゴミ箱に捨てましょう。
このようなメッセージは、すでに不安定な状況を悪化させるだけだ。誰も虐待には反応しない。あなたは虐待されるのが好きではないし、元彼もそうだ。何があなたを動揺させ、怒らせたとしても、それは過ぎ去る。
散歩したり、ジョギングしたり、泳いだりするのはいいが、テキストメッセージで元彼に口撃してはいけない。
元彼があなたを侮辱したり、困らせたり、怒らせたりするようなメッセージを送り続けてきたら、返事をしないこと。即座にそれなりの怒りに満ちた返事をしたくなるのはわかりますが、それは喧嘩を続ける以外の何の役にも立ちません。返事をすれば火は燃え上がり、燃え上がった火がどうなるかは誰もが知っている。火は大きくなり、時には巨大化する。今すぐやめなさい。
元カノと関わらずに、自由に発散してください。適当な下品で攻撃的な返事を紙に書いて、その紙をシュレッダーにかけるといい。言葉が細切れになるのを満足げに眺める。
元彼が何度もメッセージを送ってきても心配しないで。元カノは一方的な会話に飽きて、やがてやめるでしょう。
1日に10通以上メールを送るのは確かに多すぎる。週に10通以上送るのも多すぎる。たとえ子どもがいても、まったくメールを送らないのは多すぎる。
コミュニケーションのチャンネルを開いておく必要はない。前述したように、メッセージはどうせ子供には関係ない。メールの必要性を感じたら、立ち止まって考え、携帯電話をしまいましょう。
弁護士であり心理学者でもあるビル・エディが、「BIF回答」と呼ぶ文章でのコミュニケーション方法を開発した： 簡潔に。 簡潔に。 最終。
実際には、次のような流れになるだろう：
ジョンは息子のトムに、いつもの週末とは違う週末に一緒にキャンプに来てほしいと言うのだが、それは偶然にもトムの母方の祖母が80歳の誕生日を迎える週末でもあった。
トムの母親であるエマはすでにジョンの要求に返信しているが、ジョンは意地悪で罵倒的なメールを送り続けている。あなたは息子が私に会うのを意図的に妨げている。裁判所命令には、当事者間で合意された追加時間が明記されている。あなたが同意しないのであれば、私はどうやって追加の時間を持つことができますか？このようなことを続けるなら、私はあなたを法廷に連れ戻します」。
ジョンに対するBIFの返答は次のようなものだ：
親愛なるジョンへ
トムのために時間を割いてほしいというご要望は考慮しましたが、今日はおばあちゃんの大切な誕生日なので、家族の記念日を逃すことは彼のためにならないと思います。
お二人でキャンプに行かれる機会は他にもあると思います。
Regards, Emma
返事を送ったら、それ以上やりとりをする必要はない。丁寧な返信を心がけましょう。
注意深く見ていれば、これは戒律第4条と矛盾していることがわかるだろう。しかし、元夫婦間の礼儀として、子供や子供たちが医療上の緊急事態に見舞われた場合は、お互いにそのことを報告し合うことになっている。
また、日焼けや蚊に刺された程度も緊急事態ではありません。また、日焼けや蚊に刺された場合も医療上の緊急事態ではありません。何が医療上の緊急事態にあたるかわからない場合は、医師にご相談ください。
繰り返しになるが、常識が優先されるべきだが、ストレスの多い状況では、物事を明確にすることが重要だ。
トムが週末をパパの家で過ごすことになり、耳の感染症で抗生物質を服用する場合は、必ずパパに知らせること。服用量と頻度を具体的に伝える。お説教はやめましょう。事実に忠実に。幼いトムが薬のことをパパに話すのを当てにしてはいけません。
同様に、エラが週末をパパと過ごして帰ってきて、医者にかからなければならなくなったら、ママに知らせる。誰が治療したのか、どんな薬が処方されたのかを含めて。
強硬な態度は、どんなときでも良いアイデアではない。メールで相手の親に言うのはもっとよくない。避けるのが一番だ。
いかなる種類の交渉も、プロの調停者の助けを借りて行うべきである。
ペアレンティング・プランや裁判所命令で、子供がそれぞれの親に監護される時間が明確に定められていれば、送迎時間についてメールでやり取りする必要はない。
If running late, you may send a text message informing the other parent of this. Don’t use that communication as an opportunity to diverge into something else, i.e. the other parent’s perpetual lateness, demands for a change in changeover location, etc.
さて、あなたはメッセージを入力し、送信を押そうとしている。ストップ。メッセージを読み直して、スペルミスがないことを確認してください。
スペルミスのあるメールを送受信した経験は誰にでもあるだろう。日常的なコミュニケーションであれば、多少のスペルミスは問題ではないし、時には笑い話にさえなる。しかし、険悪なやりとりの文脈では、スペルミスが相手への罵詈雑言の増加につながることもある。
簡単な例を挙げよう：
今日は具合が悪かった。
ここで、"sick "のスペルを間違えて、"s "を "d "に置き換えた場合を想像してほしい。意味は大きく異なる。
送信前にメッセージをざっと読んでおけば、間違いや誤解を最小限に抑えることができる。
上記の戒律を1つ、いくつか、あるいはすべて守ることで、あなたと元彼の間は穏やかになる。最終的には、どんなにしつこくメールを送ってくる人でも、一方通行の会話には飽きてくるものだ。
万策尽きたら、番号を変更し、元夫と共有しないこと。あなたの古い番号とデバイスは、子供があなたの元恋人（メール送信者）の世話になっているときだけ使用する、専用の「子供電話」になることができます。
親会社。
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