感謝祭は、大小さまざまな「感謝すべきこと」に思いを馳せ、心が温かくなるような、ほっこりとした気分に浸れる、そんな一日です。 私は昔から感謝祭が大好きです。お腹がいっぱいになって眠くなるという心地よい組み合わせだけでなく、そこには寛大さと感謝の空気が漂っているからです。
仕掛けもプレゼントも必要なく、ただ家族と過ごし、炭水化物を食べるというシンプルな祝日だ。サンクスギビング・デー自体はあっという間に過ぎてしまうが、この季節の素晴らしさは1ヶ月間ずっと祝うことができる。
家族で感謝に集中する5つの方法を紹介しよう：
ジャーナル
子どもたちが物語を語り合う機会を持つことは大切です。そうすることで、言葉の力を存分に発揮できるようになり、さまざまな状況に対する自分の気持ちを表現する機会も得られます。『A Year of Playing Skillfully』 の著者たちによると、「 物語を語ることは、子どもの言語能力や読み書きの能力を伸ばすだけでなく、感情を整理するための有効な手段にもなり得る」とのことです。
日記を書き始めるにあたり、私は息子のジャビンに、感謝したときの話をしてくれるように頼んだ。彼はあまり話をしなかったので、私がお手本を見せた。私はパパの家での朝、素晴らしい朝食を食べたことを話した。みんな手をつないで、ジャビンは愛にあふれた良い一日になるようにと祈りを捧げた。私はおいしい食べ物、それを家族と分かち合う機会、そしてパパがこの町にいることに感謝した。
ジャビンの番になったとき、私は彼の話をそのまま書き留めた。(この練習では文法を気にする必要はない。自分のストーリーを完全に自分のものにさせるのだ)。そして、それに合わせて絵を描かせ、その絵に沿ったストーリーを話してもらった。彼はまだ大した話をしなかったが、練習すればできるようになるだろう。
彼の写真は私たち4人がソファで寄り添っているもので、私の宝物です。
感謝配達
先週末、近所でコミュニティ・ヤード・セールがあった。ハート型のケーキ型まで見つけた。大好きなご近所さんたちのために焼きたかったお祝いのお菓子にぴったりだった。
私たちは カボチャのバナナブレッドを作り、彼らの愛と優しさに対する感謝のメモと一緒に配った。このパンは本当においしい。ジョシュは、今まで作った中で一番おいしいと言ってくれた。
この活動を通して、子どもたちは、贈る喜びや感謝の気持ちを表現する喜びだけでなく、お菓子作りに関わる算数や科学、運動能力も学ぶことができる。計量カップを渡し、キッチンタイマーをセットさせる！
感謝の木
私たちは茶色い紙でできたスーパーの袋で木を作り、画用紙で葉を切り抜いた。(葉っぱをキラキラやペンキでデコレーションさせることもできるが、私は反対した。幹にフィンガーペイントをさせ、THANK YOUの文字を糊でつけた)。 その葉っぱを木のそばのバスケットに入れ、毎晩交代で何に感謝しているかを話す。みんなが言ったことを書き留めて、ツリーに飾るんだ。
昨夜、ジャビンはみんなが自分に親切にしてくれることに感謝していた。ジョシュは、コスタリカに移住してくれる妻がいることに感謝していた。私が何に感謝したか信じられる？そう、子どもたちと一緒に家にいられることだ。月が経つにつれて、我が家の木が葉でいっぱいになるのを見るのが楽しみだ。(このアイデアは『巧みに遊ぶ一年』から引用しました）。
他人を助ける
オーランドのダウンタウンにあるお気に入りの公園には、ベンチに座ったり芝生に寝そべったりしているホームレスの人たちがよくいる。ジャビンは、私がバッグの中のバナナを「何か食べたい」と言う人たちに渡しているのを初めて見て以来、他の人たちがお腹を空かせていないかどうか、とても気にかけるようになった。
今朝、私たちが必要なものをすべて持っていることがいかに素晴らしいかについて話した。お腹が空けば食べ物がある。寒いときには暖かい服がある。疲れているときには、快適なベッドがある。そしてジャビンは、サンドイッチを作って公園の人たちに朝食を食べさせに行きたいと言った。私は炊き出しのボランティアでもしようかと思っていたのだが、彼のアイデアの方が即効性があって良さそうだったので、その通りにした。
彼は恥ずかしがることなく、ピーナッツバターとゼリーはいかがですかと人々に尋ね、雑に作ったものを嬉しそうに手渡した。贈る側と受け取る側、どちらが得をするのだろう？私たちはもっと頻繁にこのようなことをするべきだ。
私を祝うクラフト
ジャビンはいろいろな形を切り抜き、それを使って自分の形を作った。モヒカンと口を貼り終えた彼に、自分の好きなところ、特別なところ、得意なことを聞いてみた。
自分の外側にある素晴らしいものだけでなく、自分の内側にある良さにも感謝することが大切だ。自己感謝の気持ちを実践することで、私たちは良い気分になり、私たちが良い気分になればなるほど、他の人たちも良い気分になる。
ここで重要なのは、祝福に値するような特別なことをする必要はないということだ。私たちは、ありのままの自分自身で良いと感じるに値するのだ。
