妊娠中や出産したばかりの人は、人生で一番幸せな時期だと言われていることでしょう。しかし、もしそうでないとしたら？
もし、あなたが悲しみを感じたり、不安を感じたり、圧倒されたり、断絶されたりしているとしたら？
赤ちゃんが寝ても、あなたが眠れないとしたら？
思ったように母親業を楽しめていないとしたら？
あなたは悪い親ではない。
君は一人じゃない。
そして、あなたは "クレイジー "ではない。
あなたは 周産期気分不安障害（PMAD最も重要なことは、PMADは一時的なもので、適切なサポートがあれば治療可能だということです。
待って、それは単なる "ベイビー・ブルース "ではないのか？
いい質問ですね。新米ママの80％が、産後数日後に「ベビー・ブルー」-少し泣いたり、圧倒されたり、感情的に敏感になったりする-を経験するのは事実です。これは、極端ではあるが正常なホルモンの変化によるもので、通常は2週間以内に消えていく。
もし、それ以上気持ちが長引いたり、強まったり、悪化するようであれば、PMADの可能性がある。
では、PMADとは何か？
PMADは、妊娠中や出産後1年の間に起こりうる精神的健康状態です。5人に1人の母親が罹患し、様々な形で現れます：
- うつ病（悲しみ、罪悪感、絶望感、睡眠や食欲、集中力、気力の障害）
- 不安（絶え間ない心配、パニック発作、恐怖感や不安感）
- 強迫性障害（反復的で望ましくない考えや行動、侵入的な怖い考え）
- PTSD（外傷性の出産や過去のトラウマの後-警戒と覚醒の増大、出来事の再体験、"引き金 "の回避。
- 産後精神病（まれだが深刻な病気で、現実との区別がつかなくなる。）
良いニュースPMADは治療可能である
私たちは、あなたが大丈夫でないとき、それがどれほど怖く、孤独に感じるかを知っています。だからこそ私たちはここにいるのです。適切な治療とサポートがあれば、誰もが元気になれるのです。
マザーフッド・センターでは 母親のメンタルヘルスを専門としています。.私たちは、あなたのニーズに合わせて、思いやりのある専門的なケアを提供します：
もし、あなたが本当に辛い思いをしていたり、自分や赤ちゃんの世話をするために一日をやり過ごすのに苦労しているのであれば、私たちのデイ・プログラムは週5日の集中的なサポートを提供します。セラピー、投薬管理（必要な場合）、同じ経験をした他のお母さんからのサポートを受けることができます。赤ちゃんも歓迎です！
妊娠中や産後に、セラピー、不安やうつ病の管理、薬物療法の指導が必要な場合は、周産期専門医のチームが、バーチャルに、または直接お会いしてご相談に応じます。
時に、最も助けになるのは「私も」という言葉を聞くことです。私たちのバーチャル・サポート・グループは、あなたの話を分かち合い、他の人たちとつながり、見られていると感じる場を提供します。
母性健康月間」を記念して、5月はすべてのサポート・グループを無料で提供しています！
最後の言葉自分らしさを取り戻す
母性はいつも魔法のようなものではない。厄介で複雑だ。赤ちゃんを愛すると同時に、苦労することもある。
PMADは失敗を意味しない。ケアが必要だということだ。そしてケアは存在する。
あなたは一人ではない。あなたを責めることはない。助けがあれば、もっと元気になれる。
ヘルプが必要ですか？どうすればいい？
PMADで悩んでいるかもしれないと思ったら、待つ必要はありません。一人で抱え込む必要はありません。
ニューヨーク、ニュージャージー、またはコネチカットにお住まいの方は、マザーフッド・センター（212-335-0034）までお電話いただくか、以下のサイトをご覧ください。 www.themotherhoodcenter.com にアクセスし、 新規患者様のお問い合わせフォームをご記入ください。当センターでは、トライステート地域の方々にオンラインおよび対面でのケアを提供しています。
トライステート地域外ですか？訪問 産後サポート・インターナショナル（PSI）をご覧ください。お近くの支援者を探したり、支援グループに参加したり、ヘルプライン（1-800-944-4773）に電話したりできます。
PMADについてもっと知りたい？
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