破るべき育児ルールについて話す前に、用語を定義しておこう。そもそも子育てのルールとは何だろう？小児科医？父親？インターネット？ママのインフルエンサー？
子育ては、おそらく私たちにとって最も難しく、最も重要な仕事である。もちろん、子育てに関する本はたくさんあるが、究極の権威はない。結局のところ、最終的な権威は親であるあなた自身であり、その大きさに夜も眠れない。
私は有名大学で人類学とクリエイティブ・ライティングの学位を取得している。でも、母親になる方法は誰も教えてくれなかった。
私は今、このでこぼこ道を走っている。たくさんの本を読み、ソーシャルメディアをスクロールする。親のメールスレッド、WhatsAppグループ、遊び場でのおしゃべり、氷点下なのに砂場で靴を脱ぎたがる幼児に邪魔されることもしょっちゅうだ。私には自分の両親と義理の両親がいる。私は答えよりも質問の方が多い。
完璧な親など存在しないという事実に、私は何度も立ち返る。自分の身の回りの世話をしたり、子供たちの安全を守ったり、バッグいっぱいのお菓子を用意したりと、自分でコントロールできることはある。そして、私にはできないことのリストはもっとたくさんある。親の友人と話した結果、私が破ることに罪悪感を感じない5つの「ルール」がこれだ。あなたも罪悪感ゼロであってほしい。
小さな子供を毎晩沐浴させる
「私たちは週に一度、お風呂に入れています」と、ニューヨーク在住の幼児ママ、セリーナ・ケリー・メイは言う。「汚れたときだけお風呂に入れるのを普通にして！"と人に言うと、他の親たちからめちゃくちゃ批判される気がする。
ドイツで子育て中のメアリー・アレンも同意見だ。「赤ちゃんが汚さない限り、週に一度しかしません。「その方が赤ちゃんの敏感な肌にはいいんです」。
というのも、我が家の2人の幼児はお風呂で水しぶきを浴びるのが大好きで、寝る前の数分間を楽しく過ごすことができるからだ。クリーブランド・クリニックによると、乳幼児や幼児をお風呂に入れるのは週に2～3回で十分だという。「デリケートな肌は毎日洗う必要はない」ので、今夜（あるいは明日）お風呂に入れなくても心配はない。
スクリーンタイムはタブー
小さな子どもにとってのスクリーンタイムの是非については、議論に事欠かない。結局のところ、スクリーンは生活の大きな一部であり、今この記事を読んでいるのもスクリーンである。オール・オア・ナッシングの考え方ではなく、家庭内でのスクリーンの位置について、穏やかな意図と境界線を作ることができる。(幼児のテレビの時間をマインドフルなものにするというこの話は参考になる）。
「ワシントンDCに住み、未就学児を持つエミリー・パール・ゴールドスタインは言う。
マンハッタンに住むエリン・ビグロー＝ウマルの乳母は、毎日数回テレビをつけ、スペイン語の童謡やレイチェル先生を息子に聞かせている。私はというと、今書いているとき、バックグラウンドでペッパピッグが聞こえてくる。
親は殉教者になるべきだ
もし私が母親になる前にこのことについて聞かれたら、馬鹿げていると答えただろう。もちろん、ママやパパには楽しみや休息、そしてある程度の自主性が必要だ。
しかし昨年、私は一人の赤ん坊が膝の上で授乳し、一人の幼児が泣き叫んでいるのに気がついた。私はおしっこをしたくて泣いていたのだが、その時間も場所も見つからなかった。そんな私に賢明な夫が言った。自分の小便の中に座っていたら、誰の役にも立たないよ」。彼は私を笑わせたが、自分のことを助ける前に子供を助けようとする私の本能を考え直させた。
朝、哺乳瓶の準備をする前に、自分でコーヒーを淹れるように。そう、トイレやおむつ替えを手伝う前に、自分でトイレを済ませるのだ。まず自分の酸素マスクをつけるという決まり文句は賢明だ。しかし、それを実行に移すのはとても難しい。ベイビーステップだ！
決まった昼寝と就寝時間 がベスト
親になってから私自身が学んだことのひとつは、睡眠は精神的健康の基礎であるということだ。睡眠は驚くべきもので、睡眠不足は文字通り拷問である。
それなのに、残酷なことに、小さな子供を一貫して眠らせることは、人生最大の謎のひとつなのだ。我が家の幼児が夜通し眠るようになったのは1年後のことで、私はたちまち人間らしく、自分らしくなったと感じた。私たちは何も変わったことはしていない。
理想的な昼寝のスケジュール、睡眠のルーティン、タイミングについてのアドバイスは枚挙にいとまがない。専門家に相談したり、新しいことを試したり、ピンクノイズマシンに投資したりするのもいい。しかし結局のところ、あなたの家族と子供に合ったことをすることがすべてなのだ（もちろん、安全であればの話だが）。
「カリフォルニア州ソノマに住むシアナ・デイヴィスは言う。「私の娘は夜更かしをする子でした」。
我が家の子供たちは可能な限り7時にはベッドに入るが、自分たちが就寝するまで幼児を起こし続ける友人もいる。みんなが質の高い睡眠をとっていれば、あなたの勝ちです。
あなただけの素晴らしいルール
あなたとあなたの家族は、賢明で愛情深く、健全な境界線を持っていると確信している。もしかしたら、毎食果物か野菜を食べるかもしれない。子供たちは "ちょうだい "と "ありがとう "を言う。ベッドに飛び乗らない。
掃除が面倒でも、たまにはキラキラを使いましょう。枕投げをする。夜更かしして映画を見よう。ポップコーンをたくさん食べて、添い寝をしよう。子育ては大変なことも多いので、軽くて楽しいと感じられる瞬間に浸ってください。
