母親リトリートに行くべき5つの理由

荷物をまとめ、パートナーや子供たちに別れを告げ、保養に出かけるママたちが全国で増えている。世界各地で開催されるママ専用のリトリートや女性限定のリトリートが増加傾向にあり、赤ちゃんのげっぷをさせたり、おむつバッグを持ち歩いたり、哺乳瓶や母乳で育てたりする人たちの人気を集めている。このようなユニークな休暇に申し込む人の多くは、ちょっとしたダウンタイムを過ごすことだけを目的としているが、ほとんどの人は帰国する頃にはそれ以上のものを得ていることに気づく。

ファシリテーターが母親リトリートを開催する理由はさまざまだが、女性が自分自身と再びつながる手助けをしたいという思いは多くの人に共通している。シャンティ・オコナーはオレゴン州ベンドにあるRooted & Openのオーナーであり、オレゴン州のサトル湖で開催されるセイクレッド・マザーズ・リトリートの共同設立者である。カウンセラー、プラニック・ヒーラー、レイキ・マスターとして女性と接する中で、彼女は多くの人が母親になることでアイデンティティを喪失し、それが喜びや充実感に影響を及ぼしていることに気づいた。「母親たちが自分自身や喜び、情熱と再びつながる時間と空間を持てるような週末を作りたかったのです」と、2児の母でもあるオコナーは言う。

ケルシー・J・パテルはロサンゼルスを拠点とするスピリチュアル・エンパワーメント・リーダーであり、ヒーラーである。年2回、母の日の翌週と11月に開催される女性のためのウェルネス・リトリートをはじめ、さまざまなウェルネス・リトリートを提供している。月に行われるリトリートには、母の日にパートナーや子どもたちのために参加した後、自分へのプレゼントとして参加する母親が多いという。彼女は、すべての母親が年に一度はリトリートに行くべきだと考えており、「女友達と旅行に出かけるのも素晴らしいことですが、すべての母親は、自分以外の人間のために顔を出す必要のない週末が必要なのです」と言う。リトリートの場所、内容、期間はさまざまだ。週末や1週間の旅行が一般的で、ヨガ、ジャーナリング、グループレイキやヒーリングサークル、瞑想、ハイキングなどを含むものが多い。

さらに、マッサージ、鍼治療、アロマセラピー、頭蓋仙骨の専門家が、必要な人にトリートメントを提供するために、しばしば会場にいる。リトリートに参加するということは、家族以外のことに時間を割くということであり、ほとんどの母親にとっては難しいハードルである。しかし概して、参加者は自分の体験から得た短期的・長期的な利益について絶賛し、仲間も思い切って申し込むべきだと言う。以下は、参加者とファシリテーターが、すべての母親がリトリートに行くべきだと言う5つの理由である。

1｜新しい友情を築き、旧交を温める

リトリートは、孤立し孤独を感じている参加者に、既存の人間関係を強化し、新たなつながりを築く機会を提供する。ジェイド・ワーシントンは、友人とつながる機会を求めて聖なる母のリトリートに申し込んだ。「少なくとも6人くらいの友人が参加することを知っていたので、そのことが決め手になりました」と彼女は言う。「自分だけの時間が必要だとわかっていたのと同時に、自宅以外の友人関係やサポートグループを強化し、成長させる時間も必要だと感じていました」。アシュリー・ジョンソンもセイクレッド・マザーズ・リトリートに参加したが、友人を伴わなかった。これは多くの人にとって難しいことだと彼女は認識しているが、「ほとんどのリトリートは、最初から全員がいろいろなグループに入るように構成されています。ジョンソン氏はまた、大半のリトリートで提供されるアクティビティーのラインナップでは、気まずい一人の時間はほとんど取れないと指摘する。ライフ・コーチであり、セイクレッド・マザーズ・リトリートの共同設立者であるアン・リベラは、森の中で他の女性とつながりながら自分探しをする週末は、自分を大切にしたい母親にとって癒しの組み合わせになると考えている。「友達と午後のランチ...だけでは物足りないのです」と彼女は説明する。「女性のためのリトリートでは...母親たちは、新しいサポートシステム、より強い自己意識、人生への新たな興奮とともに、母親としての旅を続けるための強さとインスピレーションを見つけることができる。

2｜メンターを見つける。メンターになる

母親の旅路は、時間の経過とともに移り変わり、変化していく。リトリートという環境では、新米ママは年上や経験豊富な仲間にメンターを見つけることが多い。逆に、出席している母親や祖母でさえも、新しいリーダーシップやサポートの役割に目的を見出す。パテルは、リトリートの場ではこのようなダイナミズムが自然に生まれると言う。年配の女性たちは、子供たちが巣立った後に自分が何をするのか、目的を問い始めています。若いお母さんたちは、この体験に新鮮な愛の深さをもたらしてくれるのです」。ワージントンは、他のママたちが経験している苦悩を見聞きすることが自分にとって重要であったことを認めている。あるお母さんたちは、私が対処していることと似たようなことで苦労していたし、あるお母さんたちは、私が母としての旅路のもっと先で経験できるような感情や出来事に対処していた」と彼女は言う。このリトリートで彼女は、今、そしてこの先も必要なサポートを得るために頼れる女性たちのコミュニティを新たに得た。

3｜解放し、手放す

リトリートの参加者は、イベント中もイベント後も、ストレスや恐れから解放されることが多い。自然の中で女性たちに囲まれて家族から離れて過ごすとき、母親たちは自分の真実と直感を見つける余裕を持つ。女性であること、母親であることに抱いている膨大な量の恐れや判断を、母親たちがつながり、解き放つことができる空間を作りたかったのです」と彼女は言う。ジョンソンは、リトリートの活動のひとつでサトル湖周辺を歩いているときに、長年の不安のひとつを手放すことができた。「ある時、私は大きな丸太の上を歩き、その石を湖に投げ入れて、自分の不自由な恐怖を解放することができたのです」とジョンソンは言う。「丸太の上でバランスを崩し、湖に水しぶきを上げそうになったほど感動的な瞬間でした！」とジョンソンは言う。帰国後、ジョンソンは彼女を悩ませていた心配事を、離れている間に開発したマントラに置き換えた。"この人生を変えた瞬間は、このリトリートに参加することで自分自身を優先させたからこそ起きたのです"

4｜エクスペリエンスの変革

友人たちとビーチで過ごす週末は、休息をとるには最高の方法だが、リトリートでの週末は、真の変化を起こすチャンスだ。オードラ・カーマインとジェシカ・ガレイは、ともに母親であり、「リトリート」の共同経営者でもある。 ラブ・ハイヴ・ヨガ・スタジオ ポートランド在住。彼らは毎年メキシコで女性のためのヨガリトリートを開催している。カーマインによると、ラブ・ハイヴ・ヨガリトリートでは、彼女とガレイのふたりは、参加者が目を覚ます機会を与えるためにヨガのアーサナの練習をするという。"メキシコで他の12人の女性たちと一緒にいて、話を分かち合い、汗を流し、本当に自分を休ませることができれば、変容は避けられない。"リトリート参加者のステイシー・ダーデンは、セイクレッド・マザーのリトリートに申し込むことを決めたとき、人生に圧倒されているように感じていた。母になる前の自分、妻になる前の自分がわからなくなったような気がした」と彼女は言う。リトリートに行ったとき、彼女は何を期待したらいいのかわからなかったが、"解き放たれ"、出発したときとは違う自分になって帰ってくることを望んでいた。ダーデンは自分の決断を後悔しなかった。彼女は毎日モチベーションを維持するための目標を持ち、忍耐が試されるときに唱えるマントラを持って帰った。「私はより忍耐強く、愛情深く、充実した人間になりました。 ."ガレイは、リトリートがその潜在能力を発揮し、参加者の人生の質を本当に高めるものであるならば、それは真空の中に存在してはならないと考えている。「私たちの願いは、女性たちがリトリートを良いセルフケアの儀式として持ち帰ることです」と彼女は説明する。私たちのリトリートは最終的に、セルフケア、瞑想、ヨガの実践を通して、参加者の日常生活の質を高めるよう促すものです"

5｜一時停止、補充、リセット

リトリートは、圧倒され、消耗し、迷いを感じている母親たちに、人生の一時停止ボタンを押し、エネルギーを補給し、家族のもとに戻る前に集中力をリセットする機会を提供する。ダーデンの最初のリトリート体験の成功は、彼女をこのプロセスのファンに変えた。圧倒されて自分を再発見したい人には、リトリートは最適です」と彼女は言う。ファシリテーターたちは、多くの参加者が日常生活への新たなアプローチを持って家に戻ることができる理由のひとつは、本当に「一時停止ボタン」を押して、家に戻ったときに自分のニーズが満たされるように、生活のさまざまな側面に再優先順位をつけるチャンスを与えられるからだと同意する。「要するに、ほとんどの母親は苦労しており、多くのことをやっているために見過ごされやすいのです」とオコナーは言う。「私たちのコップが半分しか入っていないのに、母親として家族のコップをいっぱいにすることはできないということを、私たちは覚えておく必要があります」。