先日、5歳の子供が学校から帰ってきた。「休み時間にドラゴンごっこをしたの。「マックスは卵になりたがったけど、私はもう卵だって言っちゃった。マックスは卵になりたがってた。
それは完璧な解決策ではなかった。どうやら運動場では白熱したドラゴンのドラマがあったようだが、子供たちが大きな感情をコントロールしながら他者を受け入れることを学ぶ方法を教えてくれた小さな瞬間だった。包容力と感情的知性は密接な関係にあり、どちらも家庭で育むことができるスキルなのだ。
なぜ2人は一緒にいるのか
感情的知性（EQと呼ばれることもある）とは、自分や他人の感情に気づき、理解し、管理する能力のことである。包括性とは、誰もが歓迎され、大切にされ、グループの一員であると感じられるようにすることです。
それらを組み合わせると、魔法が生まれる。友達が仲間はずれにされて悲しんでいることを認識できる子供は、その友達を招き入れる共感力と語彙力を持つ。自分の感情に安心感を持てる子供は、他人の違いを喜べるようになります。インクルーシブな環境は、子供たちが感情的知性を実 際に実践する機会を増やしてくれるのです。
言い換えれば、包括性はEQにステージを与え、EQは包括性に心を与える。
子供たち（そして家族）にとっての見返り
子供たちがこの2つのスキルを同時に身につけると、その恩恵はあらゆる方向に波及する。子どもたちは他人の話を聞き、妥協し、余裕を持つ方法を知っているため、友情はより強固なものになる。共感することが日常的な方程式の一部であれば、対立やいじめは起こりにくくなる。子供たちはまた、自分らしくいられる自信を得る。違いが尊重されることで、本当の自分を安心して表現できるようになるのだ。そして子供たちは、学校を卒業し、その先に進むにつれて、美しく多様で相互につながった世界で成長するための準備を整えることができるのです。
家族もその見返りを感じている。兄弟ゲンカは、教えられる瞬間に変わる。誰もが自分の声が重要だと知ることで、夕食時の会話は豊かになる。絆が深まり、辛い日々も少し楽になる。
親はいかにして両方を育むことができるか
良いニュースは、家庭で包容力とEQを育むのに児童心理学の学位は必要ないということだ。日常の小さな習慣が積み重なっていくのだ。
あなたができる最も強力なことのひとつは、あなた自身がそれを模範とすることです。スーパーのレジ係に温かく挨拶したり、近所の人を会話に誘ったり、家族について包括的な言葉を選んだりすると、子どもはそのすべてを吸収します。イライラしているから、返事をする前に深呼吸をするよ」というように、自分の感情を語るのを聞かせることで、感情を持つのは普通のことであり、それをコントロールするのが健全であることを示すことができる。
子供たちに自分の感情を実際に言葉で伝えることも、状況を一変させる。感情表、絵本、ロールプレイは、感情を具体的にすることができる。このお話の中で、彼女はどんな気持ちだと思う？"とか、"今、あなたの体はあなたに何を伝えている？"といった質問をしてみよう。子供たちの語彙が増えれば増えるほど、他者とつながる力が強まる。
また、違いを淡々と祝うことも効果的だ。多様な人種、能力、文化、家族構成が登場する物語を本棚に並べ、それらについて率直に語りましょう："みんな違う伝統を持っているなんて、クールでしょう？"違いが普通になり、評価されることで、包容力が自然に生まれるのです。
家族の伝統もこうした価値観を強化することができる。夕食のときに、その日の楽しかったこと、つらかったことをみんなで分かち合うとか、週末のアクティビティを持ち回りで決めるとか。このような小さな習慣は、一人ひとりの声が重要だというメッセージを送ることになる。
共感する練習をすることも忘れてはならない。休み時間に一人で座っている人がいたら、どうしたらいいだろうか？子どもが親切にしているのを見つけたら、それを指摘しましょう："お兄ちゃんに順番が欲しいかどうか聞いていたね、思いやりがあるね"。子どもは、あなたの言葉だけでなく、あなたの注意からも学ぶのです。
つらいと感じるとき
もちろん、これは一朝一夕にできることではないし、常にうまくいく親などいない。あなたは忍耐を失うかもしれない。子どもが分かち合うことを拒むかもしれない。だからといって、あなたが失敗しているわけではありません。包容力と感情的知性は、少しずつ鍛えていく筋肉であり、チェックボックスではありません。車の中での会話、就寝前の絵本、兄弟喧嘩の修復など、小さな一歩でさえ、種を蒔くことになる。
包容力と情緒的知性は、持っていて損はないおまけのようなものではありません。子供たちが思いやりと自信に満ちた人間に成長するために不可欠な、相互に絡み合ったスキルなのだ。そして何より素晴らしいのは優しさの模範を示すことから、違いを祝うことまで、親としてのあなたの小さな努力の積み重ねが、子どもの両者の実践に役立つのです。
愛と意図を持って現れるだけで、あなたはすでに仕事をしている。それは祝福に値することだ。
