スクリーンは私たちの家族生活の一部です。私が今これを書いているのは、子供たちが木のおもちゃを削ったり、遊びでバターを作ったりするような、電気のない清らかな楽園からではありません。3歳と5歳の子供たちが『ブルーイ』を見てくれている間に、私はメールを数通返信したばかりです。そして正直なところ？ 私は感謝しています。
でも、私の知るほとんどの親御さんと同じように、私もまだ模索中です。 スクリーンスクリーンが「命綱」である一方で スクリーンが「デフォルト」となる状態との間にある、とらえどころのないバランスを。テクノロジーに主導権を握らせないために――少なくとも午後中を支配させないために。
私たちは、現実的で、意図に基づいた境界線を設けるよう取り組んでいます。例えば、「なぜこの 画面を 画面をオンにしているのか？ 画面に 画面にどのような役割を果たしてほしいのか？私たちはどのような習慣を子供たちに示しているのか？
ある日は、うまくいっていると感じる。また、食卓で携帯電話を握りしめ、子供たちに「顔を上げてください」とお願いしながら、自分では顔を上げない日もある。
調査結果
米国小児科学会（AAP）は、厳格な スクリーン 制限を撤廃し、代わりにバランスの取れた、意図的なアプローチを推奨しています。同アカデミーの 「ファミリー・メディア・プラン」もは、恣意的な数字ではなく、価値観、日課、ニーズに合わせてテクノロジー利用を調整できるよう、家族を支援することを目的としています。そのメッセージは、「重要なのは単に スクリーン 時間」そのものではなく、どのように使われているか、そして何に取って代わっているか、ということです。
つまり、内容、文脈、つながりが重要なのだ。
発達行動小児科医であり、子供とメディア研究の第一人者であるジェニー・ラデスキー博士は、次のように強調する。 共同視聴と会話.一緒に番組を見たりゲームをしたりすることで、子供たちは自分が見ているものを理解し、実生活と結びつけることができます。また、私たち親も、子供たちが実際に何を消費しているのかを常に意識することができます。(ブルーイはとても素晴らしい。オクトノーツ』や『眠れる森の美女』も、我が家のヒット作だ)
最近の研究でも、量より質が重要であることが示されています。A 2023年の総説 『Pediatrics』誌に掲載された スクリーン 受動的で孤立を招くようなスクリーンタイム、あるいは睡眠や身体活動を奪うようなスクリーンタイムは、悪影響を及ぼす可能性が高いことが明らかになりました。しかし 画面 画面を見る時間が、双方向的で、社交的、あるいは教育的なものである場合はどうでしょうか？その場合は、懸念されることははるかに少ないのです。
だから、恐怖心や罪悪感ではなく、目的に着地しようとしているんだ。
我が家の様子
家族全員で気軽に楽しめる スクリーン ガイドラインをいくつか作成しました：
- いいえ 画面。食事は団らんのためのものです。たとえ野菜の文句を言うことになっても。
- 家族の映画鑑賞は神聖なものだ。ポップコーン、パジャマ、そしてソファで共有する物語。子供たちに覚えていてほしい瞬間だ。
- 私の携帯電話は寝室には置かない。毎日、最初か最後に見るのが通知であってほしくない。このルールに従うと、気分が明らかに良くなる。散らばっていない。より存在感がある。
私も、自分の画面 習慣についても、子供たちに対して投げかけるのと同じ問いを投げかけています。なぜ今、スマホに手を伸ばしているのか？それは私に何をもたらしているのか？それは私を何から遠ざけているのか？時には、本当に一息つく必要があることもあります。時には、ただ少し退屈しているだけでいい時もあります。その違いを見極めることを、私はまだ学んでいる最中です。
画面画面に良し悪しはありません。それらは単なるツールです。
そしてどんな道具でもそうであるように、それらは栄養を与えたり消耗させたりするような使い方ができる。私の望みは、子供たちが思慮深く関わり、必要なときには休憩を取り、恥じることなく自覚を持ってハイテクを使う方法を知って成長するよう、十分なバランスを模範とすることだ。
スクリーンスクリーンがなくなることはないでしょう。でも、最も大切なもの――つながり、好奇心、休息、遊び――もまた、消えることはありません。私が大切にしたいのは、そのバランスです。毎日完璧にできるわけではありませんが、それでいいのです。子育てのすべてがそうであるように、これは進行形のプロセスなのですから。
もし、あなたもこのような状況にあるのなら、私はあなたを見ます。どのような境界線を設定し、何を手放し、何をまだ見つけ出しているのか。
私たちは皆、リアルタイムでメディアプランと家族の生活を構築している。
