感覚的な体験は、子供の不安を鎮め、集中力を高め、いたずらを減らすのに役立つ。就寝時間を楽にすることもできる！
感覚体験を重視することは子供にとって非常に有益ですが、子供たちが皆同じように反応するわけではありません。感覚体験は、特別な支援が必要な子供たちと関連づけられることが多いが、すべての子供たちの集中力や集中力を高め、不安や多動を鎮めるのに役立つ。
これまでの研究から、子どもたちの日常生活に感覚体験を取り入れることで、最も困難な子どもたちのニーズを満たすことが容易になることが示唆されています。以下は、子どもが落ち着けるように感覚体験を取り入れるための、5つの実践的なヒントです。
1｜"感覚的な空間 "を作る
センサリー・スペース」とは、子供が落ち着きを取り戻せるような、さまざまな感覚資源で満たされた空間のことだ。特定の空間を作ることは、不安や怒りと闘っている子供たちを助けることがわかっている。ある研究では、研究者はムードランプ、プロジェクター、アロマセラピー、音楽、バブルチューブなど、さまざまなリソースで満たされた「感覚ルーム」を作った。研究者たちは、各子供が感覚室を訪れる頻度を観察し、記録した。
その結果、センサリー・ルームを最も多く訪れた子供たちは、自尊心が高く、感情的な幸福感も向上していることがわかった。感覚スペース」は必ずしも「物理的なスペース」である必要はない。子供が必要だと感じたときにいつでも手に取って使えるように、さまざまな感覚グッズを置く「感覚ボックス」でもよい。滑らかな表面、ざらざらした表面、さまざまな匂いなど、物に変化をつけることで、感覚体験がより充実したものになります。
2｜アロマセラピーに頼る
嗅覚は脳と結びついた強力な感覚である。エッセンシャルオイルが行動に影響を与えるのはこのためだ。研究によると、アロマセラピーには癒しと鎮静の効果があるという。アロマセラピーには、感覚体験をさらに強力にするさまざまな方法がある。例えば、エッセンシャルオイルを使って子どもの足やつま先をマッサージすることで、香りと触覚を組み合わせると、すぐに鎮静効果が得られます。
アロマセラピーの可能性は無限大ですが、すべてのエッセンシャルオイルが子どもに使用できるわけではありません。子どもにエッセンシャルオイルを使用する前に、注意事項や子どもの不安や多動を落ち着かせるのに最適なオイルについて知っておきましょう。
3｜多感覚的な体験を提供する
ある研究では、多感覚体験が子どもの学習に役立つかどうかを調べるため、研究者たちはさまざまな色を音楽、香り、芸術、詩、文学、カラーライトと関連づけた。その結果、多感覚体験を使って色を教わった子どもは、異なる色をよりよく学習できることがわかった。
多感覚体験とは、子供がさまざまな感覚を使えるようにするものである。例えば、アロマテラピーのプレイドウは、子供の嗅覚や触覚を刺激します。ただし、子どもに使うエッセンシャルオイルはすべて子どもにとって安全なものでなければならず、子どもの肌に触れる場合は希釈してから使うことを忘れないでください。お子さんがブロックや砂遊びをしているときに、ソフトな音楽を流すのも、多感覚的な体験のひとつです。
おもちゃは、多感覚的な遊びのきっかけになります。ベビー・アインシュタインのロキシー・ブライト・フライト・ミュージカル・トイで 、赤ちゃんの五感を刺激しましょう。このインタラクティブなハンドヘルドトイは、遊び心のあるテクスチャー、クラシックのメロディー、鳥の鳴き声、光るライトで、小さなお子様を外出先でも夢中にさせます。赤ちゃんが押したり探検したりすることで、原因と結果の魔法を発見しながら、細かい運動能力を発達させることができます。
4｜一日を通して感覚的な体験を取り入れる
子どもたちの感覚を刺激する活動は、すべて感覚活動である。水や穀物で遊ぶ、バラの香りを嗅ぐ、ジョギングをする、走る、砂遊びをする、音楽を聴く、ダンスをするなどは、すべて感覚活動です。さまざまな活動が、さまざまな感覚のニーズに応えます。ブランコ、トランポリンでのジャンプ、有酸素運動などの活動は、エンドルフィンを分泌させ、不安を軽減させる。
噛み応えのある食べ物を噛んだり、しゃぶったり、息を吹きかけたりすることも、お子さんを落ち着かせる効果があります。フィンガーペインティングは素晴らしい感覚活動です。一日を通してさまざまな活動を取り入れることは、子供が集中力を高め、落ち着くのに最適な方法です。
5｜深い圧と動きのある感覚活動を用いる
重りによる圧力は、子供の不安や多動を鎮めるのに役立つことがわかっている。例えば、ウェイト付きブランケットには、自然な鎮静効果があることがわかっている。ウエイトブランケットは、特別な支援が必要な子供たち（例えば自閉症）によく使われるが、エネルギーの強い子供たちにも効果的である。多くの親が、寝つきがよくなった、目覚めがよくなった、子供がより幸せで集中できるようになったなどの効果を報告している。
体に圧力をかけることで、ウエイトブランケットは神経伝達物質を放出し、体を落ち着かせる効果があることが証明されている。手首や足首に重りをつけるのも同じ効果がある。落ち葉をかき集める、壁を押す、重いカートを押すなど、力仕事を伴う活動も、子供の注意を集中させ、不安を軽減するのに効果的であることがわかっている。
(ここに記載されている情報は、すべての子供の不安や多動を落ち着かせるのに役立ちますが、情報提供のみを目的としています。お子さんに感覚処理障害がある場合は、上記の活動を試す前に、かかりつけのセラピストにご相談ください)。
