あなたと私は地元の図書館のストーリータイムで出会ったばかりで、子供たちが子供向けコーナーを荒らさないように気をつけながら、数日ぶりに大人と親しげに会話をしようとしている。聞き覚えがあるだろう？親としては、誰かがウンコを漏らしたり、昼食に金魚を要求したりしているのだから、この会話は必要ではあるが、短時間で終わることは分かっている。
私は子育てのこの部分が大好きです。小さな人間を育てるというカオスの中で、他の親たちと絆を結ぶというコミットメントです。個人的にも仕事上でも、このような絆を深める場がParentCoにあることに感激しています。
小児睡眠の専門家として、0歳から8歳までのお子さんの睡眠に関するあらゆることをお手伝いします。お昼寝のスケジュール管理、就寝前のバトル、一晩のお目覚め、早起きなどの「門番」はいたしません。しばらくの間ご一緒することになりますので、自己紹介をする間、子供たちに昼食の金魚を出し、コーヒーを一杯飲みましょう！
ママになるというカオス
睡眠コンサルタントになる前は、特別支援教育の教師として15年間教室で過ごした。しかし、「なぜ教師になろうと思ったのですか」と聞かれたことは、これまでのキャリアで一度しかない。
その日は2016年3月25日で、時刻は午後8時半前だった。私は長女の出産予定日の4週間前に緊急帝王切開を行うため、手術室のテーブルの上で準備万端整えていた。
私は怖かった。
夫と私はその日の朝早く、破水していなかったにもかかわらず、赤ちゃんが破水し、羊水がすべてなくなったと聞かされていた。助産師たちは、赤ちゃんが逆さまになって経膣分娩になるまでの時間を与えられなかった。その日はイースターの前の金曜日で、みんな休暇で休んでいたので、私の手術はどんどん後回しにされた。
出産が1カ月早かっただけでなく、その5日前には最初の家に引っ越したばかりだった。私がアイスチップスを食べながら医者を待っている間、母と妹は県外から車でやってきて、必死で家中の荷物を解き始めた。夫はリモートワーク（Zoomが普及する何年も前）に挑戦し、義母は一日中、私たちと一緒に病室に座って赤ちゃんのことを心配し、義父は家中の部屋のペンキ塗りを始めた。
まさにカオスだった。
手術室に戻ると、私は手術台の上で（緊張からか、麻酔からか、あるいはその両方からか）コントロールできないほど震えていて、夫は私を落ち着かせようと懸命だった。トゥパックの "California Love "が手術室のスピーカーから流れてきて、私たちは笑い始めた。会話はこんな感じだった：
私:"私たちの赤ちゃんが、7年生の時のダンスで流れた曲で生まれてくるなんて信じられない！"
ジョン:"ワオ、どうして7年生だと覚えていたんだい？"
私:「先生が好きだったからかな？
ジョン:「あなたの先生は誰ですか？実は...どうして先生なんですか？この話はしたことがない！"
私オードリアナが生まれたのはその直後だったから、質問に答えたかどうかもわからない。
その瞬間、人生は一変した。私は今、「なぜ？なぜという質問は、もはや私には関係ない。誰がという質問と同じだった。それからの8年間、その答えは "子供たち "だった。
人生最高のレッスン
その帝王切開は、母親としての最初の教訓のひとつを私に教えてくれた。
これは、コントロール・フリークの一面を持つA型であることを自認する者として、（今でも）学ぶべき難しい教訓だった。
私はオードリアナの出産をコントロールできず、授乳中のラッチもコントロールできず、彼女の睡眠もコントロールできなかった。新生児の世話をしながら手術から回復し、下着をどこにしまったか探すという、3つの大打撃に対処しなければならなかった。
出産にまつわるトラウマを処理し、癒すには、長い時間と治療と投薬が必要だった。私はすぐに汲み取り式に切り替え、生後4ヵ月になる頃には粉ミルクに切り替えた。でも睡眠は？
ああ、睡眠は長い旅だった。
睡眠トレーニングの本を何冊も読み、毎晩午前3時に携帯電話を見つめては目を血走らせ、ありとあらゆる赤ちゃんの睡眠ブログを読みあさり、我が子の睡眠という謎の暗号を解こうとした。
結局、生後5ヶ月頃にスリーピング・トレーニングを選択したが、昼寝が本当にできるようになったのは生後11ヶ月頃だった。途中、何度も壁にぶつかり、正直なところ、彼女の睡眠には不安しかなかった。
毎晩、娘が寝付くかどうか、夜中に目が覚めないかどうか不安だった。私は彼女の起床時間を厳しく管理した（私がコントロールできることのひとつ）。
娘のために正しいことをしたと安心させてくれる人は誰もいなかった。本にはどうすればいいか書いてあったけれど、他のお母さんたちは本当にそうしているのだろうか？
赤ちゃんがいる知り合いはみんな、眠れない夜をうまくこなしているように見えた。私は、赤ちゃんが10時間眠り続けても、パニックで一晩中起きていた。常に目が覚めているため、文字通り目が覚めない悪夢だった。
結局、SSRIの投薬のおかげで必要な休息をとることができ、約1年間は混乱が平穏に変わった。その後、オードリアナは2歳になり、私は妊娠中で、薬をやめていて、疲労困憊していたため、対処不可能な夜間覚醒に1年中悩まされた。睡眠と子育ては、気の弱い人には向かないジェットコースターだ。
娘のオリビアが生まれたとき、私は新生児期を扱いやすくするためのゲームプランと大きなサポートシステムを用意していた。
PPD/PPAが頭をもたげ始めたとき、私はすぐに薬物療法に戻りました。義理の両親はいつも子供の世話を手伝ってくれた。私の家族はしょっちゅう町から飛んできた。夫は仕事を4週間休みました。母になったことで、私はA型からA-マイナス型に切り替わり、オリビアの幼少期をより楽に、より優雅に過ごすことができました。
しかし、いざその時が来てみると、オードリアナの寝かしつけに使った方法はオリビアにはまったく通用しなかった。私はまた途方に暮れ、本を読んだりググったりしたが、具体的な睡眠問題の答えは見つからなかった。
私はとても幸運な母親で、辛抱強く堅実な夫、とても協力的な大家族、手頃な価格のメンタルヘルス情報源へのアクセス、子供たちに最高の自分を与える決意（これにはレクサプロの毎日服用も含まれる）を持っている。
では、なぜ産後1年間は私にとってこれほど困難だったのでしょうか？私は2人の子供の産後、何が足りなかったのだろう？
睡眠コンサルタントの魔法
これが私のパズルの欠片だった。睡眠は私たち家族にとってとても重要だった。振り返ってみると、私には睡眠科学、睡眠習慣、睡眠スケジュール、睡眠衛生の専門家が必要だった。もし睡眠コンサルタントを雇い、私たちをサポートしてくれていたら、娘たちの睡眠習慣に対処する計画に自信を持ち、不安で眠れない夜を何度も避けることができただろう。
他の経験豊富な母親がマンツーマンでサポートしてくれれば、私が幼児期を必死で乗り越えてきたときに、大きな違いを生むことができただろう。それは、子どもの睡眠について教えてくれる人を雇わなかったことだ。
幸運なことに、このことがきっかけとなり、私のように苦労する必要がないように、睡眠コンサルティングを家族に提供することを思いついた。
苦悩から情熱のプロジェクトへ、そして繁栄するビジネスへ
教えることが大好きだ。寝るのも大好き...それなしではいられないくらい。他の親たちをサポートするのも大好きです。小さな子どもたちとの生活をやり遂げるには、村全体が必要だからです。私は娘たちを育てている初期の数年間、戦争を通してやり遂げたような気がしていたので、その渦中にいる他のお母さんたちのために、その経験を少しでも負担の少ないものにしたいという思いがありました。
夫もそのことに気づいていて、COVIDの最中に、資格を取得して睡眠コンサルタントとしてビジネスを立ち上げることを勧めてくれた。それは高い目標でしたが、今がチャンスだと思ったのです！
その日以来、私は500組以上のご家族が子育てで最も困難な局面を乗り越え、子どもたちのために成長し、最高の自分を見せることができるよう、サポートさせていただいています。私は、赤ちゃん、幼児、そして年長の子どもたちが、成長と発達に必要な健康的な睡眠をとれるようにサポートしている。
私は、夢のような仕事を見つけ、毎朝、ぐっすり眠った後、他の親たちをサポートするために目覚めます。私は、小さなお子さんの睡眠に悩むママやパパを助けることで、彼らもまた、ぐっすり眠った後に目覚め、その日を迎える準備ができるようにすることを使命としています。
私がサポートする場合、その家族には、子どもの睡眠目標を達成するために必要なことがすべて含まれた、個別の睡眠プログラムが提供される。私は「泣き止ませる」以外の方法を用いて、親が睡眠指導のプロセスに参加できるようにしている。テキストメッセージと電話によるフォローアップで、お子さんの進歩について具体的なフィードバックをし、前向きな変化を継続させるための提案をします。一番の利点は？あなたは素晴らしい先生であり、あなたのお子さんは素晴らしいことを保証します。ですから、2～3週間（通常はもっと短い！）で新しい眠り方を身につけることができるのです。
ParentCo.のご家族のためのスペースを開設し、皆様の睡眠に関するご質問にお答えするのが待ち遠しいです。ParentCo.コミュニティのために、最新情報や特別な睡眠サポートを提供しますので、ぜひチェックしてください。サラはYour Zen Baby Sleepで見つけることができます。
