生まれつき」スポーツが好きで、励ましを必要としない子供もいる。また、運動が苦手な子もいる。親として、スポーツやその他の課外活動に対するあなたの小さな子供の相性を認識することは、彼らが挑戦するために必要な動機づけの程度と、あなたが使用するインスピレーションの方法を定義します。特に幼児期は、楽しみながら体を動かすことが最も重要な要素です。
これだけ多くのスポーツがあるのですから、もし最初のスポーツが楽しくなければ、新しいスポーツに挑戦するよう子供に勧めてください。以下の提案を参考に、「プレッシャーを与えない」態度を取りましょう。
子供はスポーツをしなければならないのか？
スポーツをしなければならないのか？いいえ。間違いない。
恒常的な身体活動 は、子どもたちにとってである。体脂肪を減らすと同時に、骨、筋肉、関節を強化するのに役立つ。スポーツは子供たちの認知能力の発達を助け、学業成績の向上に貢献し、定期的な活動は態度、フィールド外での行動、注意力、集中力レベルにも良い影響を与える。
スポーツをすることは、リーダーシップ、目標設定、自尊心といった重要なライフスキルの発達を助け、社会的交流の増加を通じて孤独感を軽減する。また、社会的な交流が深まることで、孤独感も軽減される。スポーツの場では、多くの強く永続的な友情が育まれる。また、スポーツは競争心を生み、子供たちを粘り強くさせ、どんな困難があっても挑戦し続けようとさせる。
スポーツで競い合うことで、子どもたちは負けても礼儀正しくスポーツマンらしくあることを受け入れることができる。スポーツのルールは、子供たちに境界線を理解し、受け入れることを促します。これらの資質が、子供の成長にどのように役立つかを考えてみましょう。
子どもたちが大人のコーチや協力的な両親と交流することで、信頼関係の構築に関連するオキシトシンホルモンが分泌され、不安やストレスに対抗することができる。チームスポーツは、仲間意識とチームワークを育み、後の職場環境に欠かせないものとなる。
例えば、ディベート、演劇、美術の授業、チェスのクラブなど。しかし、プレッシャーのかからない方法で新しいスポーツに挑戦することを奨励することは、彼らの人生発達とスキルセットに役立ちます。しかし、どのように奨励すればよいのでしょうか？
バランス活動
スポーツはあくまでも子供の活動の1つとして扱い、音楽、ディベート、科学の授業などと同様に重視しましょう。一緒にいるときは、いろいろな話題について話し合いましょう。スポーツの話ばかりしていると、子供に成功するよう無意識のうちにプレッシャーをかけ、成功しなければ自尊心の問題を引き起こす可能性があります。
速球やサーブを完璧にすることに集中するのではなく、あらゆる面で上達するよう手助けし、学校の学習や遊びの時間と並行して有益な身体活動の必要性を説明する。子供がこの組み合わせを理解すれば、人生のある面で他の面より秀でていなければならないというプレッシャーを感じなくなるだろう。
また、子供には余暇の時間を与え、宿題や必要な追加的な学習指導のための十分な時間を確保する。スポーツは必要不可欠なものではなく、健全な成長の一部に過ぎないことを認識させなければならない。
スポーツ観戦を奨励しながら、スクリーンタイムを制限する
今日、子供たちが外で過ごす時間は平均4～7分である。 分しか外で遊べない。分である。子どもたちがスクリーンの前で過ごす時間が増えれば増えるほど、社会的、身体的、認知的に成長するために屋外で活動する時間は減っていく。
電話、コンピューター、テレビを使う時間を制限し、体、頭脳、社会性を高める課外活動を優先させる。スポーツをすることは、この3つに貢献するので、今やっているスポーツを奨励し、もし楽しめないようであれば、他のスポーツに変更する。
家族で映画を見たり、時には子供にテレビのスポーツ観戦をさせたりして、スクリーンタイムを増やすこともできる。 テレビでスポーツを見せるを見せたりする。一緒にイベントを観戦することで、絆を深め、あなたが関心を共有し、一緒に過ごす時間を大切にしていることを示しましょう。
模範となり、率先垂範する
あなた自身が体を動かしていれば、子どもの参加を促すことができる。学校でやっているのと同じスポーツを1つ以上やっていれば、なおよい。もしあなたが体を動かしていないのなら、運動やスポーツを試してみて、新しいことに挑戦することは良いことだと子供に教えてあげましょう。子供と一緒に公園を走ったり、友人とラケットボールのソーシャルゲームをするときに子供を付き添わせたりすると、あなたがお手本になります。
親であるということは 内なる子供を受け入れること子どものレベルに合わせて一緒に何かをすることだ。学校でテニスをしているなら、ラケットとボールを持って、仕事帰りに近所のコートで一緒にテニスをしよう。
スポーツを「仕事」ではなく「楽しみ」にする
成長期の子供たちは、スポーツを決して「仕事」ととらえてはいけません。もし、子供たちが楽しみもなく競技に打ち込んでいるのに気づいたら、本当にやりたいのかどうか尋ねてみてください。あなたがスポーツをさせたいからしているのかもしれませんが、それはプレッシャー解消には逆効果です。その理由が楽しくないと判断したら、もっと楽しめそうな別のスポーツに切り替えるよう勧めてください。
時が経てば、子供たちは好きなプレーを見つけたり、他の課外活動に引き寄せられたりするだろう。親としてできることは、プレッシャーを与えることなく、スポーツへの参加を指導し、奨励することだけである。
その他の身体活動の提案
結局のところ、スポーツ参加はお子さんに合わないかもしれません。いくつかの伝統的な個人活動やチーム活動への参加を促しても、子どもの興味は別のところにあるのかもしれません。そのときは、別の方法を試してみましょう。
ダンスやバレエのクラス、ハイキング、釣り、武道などを提案する。これらは学校レベルのスポーツではないが、さまざまなレベルの運動ができ、若者を活発にさせることができる。
子供の最終的な選択を応援する
みんな違う。あなたの小さな子供がどの道に進もうとも、その努力を応援してあげてください。あなたの後ろ盾があれば、子供たちは自分の選択で秀でるための、さらなるやる気と忍耐力を見出すでしょう。あなたの親としての責任は、成長段階にある子供にとって楽しい運動を見つけ、参加を促すことにあります。もし子供たちの興味や能力がスポーツの場から離れたところにあるのであれば、子供たちの成長に対するあなたの「無理強いしない」アプローチが、子供たちの楽しみや能力に合った他の活動を早く見つける手助けになるでしょう。
